Atelier Express | Développer sa capacité cardio-respiratoire (Mardi 11 nov. | 12h15)

Optimisez votre endurance et vos performances en canicross!

Dans cet atelier dynamique, apprenez à travailler en intervalles de marche et de course afin d’améliorer votre capacité cardio-respiratoire et votre performance à long terme en traction.
Vous découvrirez comment structurer vos séances pour progresser efficacement, tout en respectant les besoins de votre corps et ceux de votre chien.

Une courte portion théorique en début de séance couvrira les bases essentielles : alimentation, échauffement, récupération et gestion de l’effort, pour maximiser vos performances et prévenir les blessures.

Date : Mardi 11 novembre 2025
Heure : 12 h 15 à 13 h
Lieu : Parc Central à Rock Forest (6161 Rue du Président-Kennedy, Sherbrooke, QC J1N 3X2
Niveau : Tous niveaux
Instructrice : Mélissa Garand-Lapointe

Un format express, idéal pour les sportifs et adeptes de traction qui souhaitent améliorer leur endurance tout en apprenant à mieux s’entraîner!